Yağ yakmak için

Kilo vermek


Japonya’da yapılan ve sonuçları İngiltere’de yayımlanan araştırmalar, şekersiz yoğurdun
nefes kokusunu giderdiği, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Araştırma kapsamında 6 hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80’inde nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyinin düştüğünü belirten Japon bilim adamları, yoğurdun içeriğindeki maddelerin bu rahatsızlıkları önlediğini vurguladı.
İngiliz diş sağlığı vakfı yöneticileri de araştırma sonuçlarını memnuniyetle karşıladıklarını belirtti. Vakıf yöneticileri ingiltere’de
her dört kişiden birinin nefes kokusu sorunu bulunduğunu ve her 20 kişiden 19’unun hayatlarının bir döneminde diş eti iltihaplarından çektiğini bildirdi.

ABD’de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet programı uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı.

Tennessee Üniversitesi’nde yapılan araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin ortalama 7 kg olan kilo verme seviyesinden daha fazla kilo vermekle kalmadıklarını, aynı zamanda kas kütlesini de diğerlerine oranla iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. zemel kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek önemli olan yağ yakmak, kas değil.

Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Bu duruma karşı en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt seçeneği” diye konuştu. Sonuçları uluslararası obezite dergisinin nisan sayısında yayınlanacak araştırmayla ilgili bilim adamları, düşük yağ oranlı süt ürünlerinden oluşan kalsiyum ve protein ağırlıklı diyetin, yağ yakma ve kilo vermek için ideal olduğunu vurguluyorlar.

Yoğurdun bir çok faydasını biliyoruz zaten, fakat yinede bilinen yada sizin henüz bilmediğinin faydalarını sayalım istedik. Halk arasında yoğurdun üzerine çıkan sarımsı suyunun, böbrek kumu ve taşına iyi geldiği söyleniyor ki bu bir çok kişi tarafından denenmiştir.





Bu sayfa hakkındaki yorumlar:
Yorumu gönderen: Alexey, 08.03.2013, 13:05 (UTC):
diyor ki:fiber internete tc3bcm tc3bcrkiye gec3a7ebilsek artc4b1k negc3bczel olur anlatya gibi bir yerde 8bitlik netle 100kb li donwload yapc4b1yoruz ic3a7ler acc4b1sc4b1 durum :=) anlatc4b1m ic3a7in tec59fekurler cok guzel olmuc59f elinize sac49flc4b1k, iyi c3a7alc4b1c59fmalar.



Bu sayfa hakkında yorum ekle:
İsminiz:
Mesajın: